Service

Hier finden Sie einige von mir selbst gesprochene Meditationsübungen, Phantasiereisen und stärkende Trancegeschichten, die Sie gratis herunterladen und für sich zur Entspannung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens nutzen können.

Downloads

Audiodateien

Das heilsame Licht
Die 5-Kisten-Übung
Ort der inneren Stärke
Reise zu sich selbst - Achtsamkeitsmeditation

Videodateien

Röhrchenatmung

Akutsprechstunde

In dringenden Fällen bieten wir die Möglichkeit, Mittwoch um 8 Uhr in die offene Sprechstunde zu kommen. Hierzu bringen Sie bitte Ihre Krankenversicherungskarte sowie vorhandene Arztbriefe oder Entlassungsberichte von Krankenhausbehandlungen oder Reha-Aufenthalten mit. In Abhängigkeit davon, wie viele Interessenten gekommen sind, stehe ich Ihnen für ein kurzes oder längeres Informationsgespräch zur Verfügung.
Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass nur diejenigen berücksichtigt werden können, die pünktlich um 8 Uhr in der Praxis sind.

Lichttherapie

Durch den Lichtmangel während der dunkleren Wintermonate erleben viele Menschen einen spürbaren Energieverlust und ihre Stimmung verschlechtert sich mit Beginn des Herbstes. Diese Symptome, die als „Winterblues“ bezeichnet werden, können dazu führen, dass man sich über Wochen oder sogar Monate niedergeschlagen, antriebslos und müde fühlt.

Forschungen zeigen, dass sich ein über die Augen aufgenommenes helles Licht, welches der Intensität des Tageslichts entspricht, positiv auf die Regulierung unserer Energie, Stimmung sowie Schlaf- und Wachphasen auswirkt.

In meiner Praxis biete ich die Möglichkeit, eine Tageslichtlampe zu nutzen. Mit 10.000 Lux Intensität entspricht sie dem Helligkeitsniveau an einem hellen sonnigen Tag. Hierdurch werden spezielle Rezeptoren im Auge angeregt, die die natürlichen Reaktionen des Körpers auf Sonnenlicht erzeugen. Auf diese Weise wird eine Steigerung des allgemeinen Energieniveaus mit Verbesserung von Antrieb, Aktivität, Aufmerksamkeit und Stimmung erreicht. Eine tägliche Nutzung der Lampe für 20 – 30 min ist dafür ausreichend.

Wenn Sie mögen, können Sie die Wartezeit nutzen und sich vor die Lampe setzen, um ihr Energieniveau anzuheben und ihre Stimmung zu verbessern. 

Videosprechstunde

Unter bestimmten Umständen biete ich, nach vorheriger Absprache, die Möglichkeit, eine Therapiesitzung im Rahmen einer Videositzung zu absolvieren. Sie benötigen dazu einen Computer mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung. Wir senden Ihnen kurz vor dem Termin die Zugangsdaten für die Videositzung zu und wir treffen uns dann virtuell zur verabredeten Zeit.